Елза отговаря

Учените обясняват разликата между женския и мъжкия организъм и влиянието на летните жеги върху тях

Чувства на депресия, умора, раздразнителност, замаяност и подуване на корема. Това са думите, използвани, за да опишат как се чувстват жените по време на горещо време, когато отговарят на въпрос на Би Би Си за състоянието си в жегата.

Екстремните горещини могат да накарат всеки да се почувства зле. Но жегата е истински стрес тест за сърдечно-съдовата система на жената. Сърцата и кръвоносните съдове на жените са подложени на значително по-голямо натоварване в горещо време, отколкото при мъжете.

Нигат Ариф, общопрактикуващ лекар от Националната здравна служба (NHS) на Обединеното кралство, разказа за това пред Би Би Си. Тя е специалист по женско здраве .

При жените опасността от смърт свързана с топлината е по-голяма, отбелязва Кат Пиньо-Гомес, консултант по обществено здраве в Института за глобално здраве (Университетски колеж в Лондон). Тя обаче подчертава, че са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди това откритие, което се основава на клиничната практика.

Експертите призовават за по-голямо внимание към здравето на жените и ни напомнят за рисковете, пред които са изправени поради жегите. Те настояват за създаване на условия, които биха могли да намалят негативното въздействие на горещото време върху жените. Това е особено важно в контекста на изменението на климата, тъй като Великобритания преживява все по-чести горещи вълни. Регистрираните температури често чупят исторически рекорди.

Хормони и характеристики на терморегулацията

От биологична гледна точка, повишеният риск от негативни ефекти от горещото време за жените се дължи на два фактора: естественото покачване и спадане на хормоналните нива през целия месец и реакцията на организма към топлината, която се различава от тази при мъжете, казва Нигат Ариф.

Когато времето диктува модата: нова тенденция достига до модните подиуми: слънчевият чадър

Изследванията показват, че жените се потят по-малко от мъжете. Освен това, те започват да се потят при по-високи температури.

Това се отразява негативно на способността на женското тяло бързо да елиминира излишната топлина. Освен това за жените е по-трудно да усетят, че телата им вече са подложени на сериозно натоварване, защото няма „симптоми“ – те дори все още не са  започнали да се потят.

Същите проучвания показват, че жените имат по-висока телесна температура и процент на телесни мазнини от мъжете, което може да допринесе за по-бързо прегряване.

Към това се добавят и естествените колебания в женските хормони, които нарушават терморегулаторната система на мозъка, казва Нигат Ариф.

Нивата на „женските“ хормони естроген и прогестерон се променят значително по време на менструалния цикъл, перименопаузата, менопаузата, бременността и кърменето, което може да намали способността на организма да регулира температурата.

Всичко това оказва силно натоварване върху сърдечно-съдовата система на жената, особено в горещо време.

Социални условия и възраст

Но не само биологичните фактори увеличават риска от неблагоприятни последици за здравето от жегата при жените, казва Кат Пиньо-Гомес, която е съавтор на проучване за половите разлики в смъртността, свързана с жегата.

Социално-икономическите условия – като ниските заплати или необходимостта от грижа за близки – имат още по-голямо влияние върху това колко добре една жена може да се грижи за себе си в горещо време, отбелязва изследователят.

Как да работим в жегите? Съвети за безопасност при работа в горещо време

Възрастта е друг важен фактор. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-уязвим е към горещото време. И тъй като жените средно живеят по-дълго от мъжете, спокойно може да се каже, че жените са изложени на по-голям риск от негативните последици за здравето от горещото време, обясни Пиньо-Гомес.

Освен това, възрастните хора могат да проявяват симптоми на деменция или да са диагностицирани с нея. Деменцията ограничава способността на човек да разпознава жаждата или състояния, които изискват диуретици, използвани за понижаване на кръвното налягане. И двата фактора могат допълнително да увеличат риска от прегряване, казва изследователят.

Как жените се справят с топлината по време на менструация

Според Нигат Ариф, колебанията в нивата на хормоните по време на менструалния цикъл също повишават чувствителността към топлина.

Нивата на прогестерон се повишават през втората половина на цикъла, преди началото на менструацията. Това може да повиши телесната температура, което само допринася за дискомфорта, когато навън вече е горещо, казва тя.

С настъпването на менструацията нивото на естроген – хормон, който влияе, наред с други неща, на терморегулаторната система – спада до най-ниското си ниво, което създава допълнителен стрес върху сърцето.

„Забелязах значително увеличение на умората, световъртежа, тревожността и безсънието“, каза жителката на Лондон Михаела Фин, чийто период съвпадна с горещата вълна в края на юни.

„Смените ми на работа също съвпадаха с тези дни. Сутринта, когато се къпех, се чувствах слаба. Трябваше да бъда реалистка. Обадих се на работа и казах, че съм болна. Чувствах се напълно изтощена, цялото тяло ме болеше и имах крампи“, каза Михаела Фин.

Когато сърцето плаче за помощ: Как да избегнем увреждането на „двигателя“ на тялото в горещите дни?

27-годишната жителка на Лондон Чарли Падок също каза, че по време на горещата вълна, която съвпаднала с цикъла ѝ, „почти припаднала два пъти, а горещите вълни са били нереални“. 26-годишната Джес Алингам каза, че се е чувствала „напълно изтощена, повече от обикновено“, а главата ѝ е била „напълно замъглена“.

Когато се губи кръв по време на менструация, се губи и желязо, което може да повлияе на съня, обяснява Нигат Ариф.

Ниските нива на желязо – които проучванията показват, че са особено често срещани при жени с обилна менструация – също влияят върху доставянето на кислород до мозъка. Това допълнително увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система, казва лекарят.

Топлината влошава симптомите на менопаузата

Според Нигат Ариф, горещите вълни и нощното изпотяване са често срещани при жените по време на перименопаузата и менопаузата поради намалените нива на естроген.

Същото може да се случи и при жени, претърпели химическа или хирургична менопауза, която се използва за лечение на хормонозависими видове рак и сериозни гинекологични състояния като ендометриоза.

По време на горещо време, горещите вълни и нощното изпотяване може да са по-силни и чести, посочва Ариф.

„Абсолютно ужасяващо е, особено през нощта“, така 57-годишната жителка на Чешир Хилари Сериф описа топлите и студени вълни по време на юнската гореща вълна.

„Заспиваш и изведнъж те удря. Вече ти е горещо и няма облекчение. Като двоен удар е. Добрата стара хормонозаместителна терапия помага много, но не го контролира“, казва тя.

41-годишната жителка на Кетеринг, Розалин Уест, е в перименопауза. Тя споделя, че животът в горещата вълна е бил по-скоро като оцеляване.

„Сменях си бельото редовно и в крайна сметка с приятелката ми се отказахме напълно да носим сутиени заради изпотяването и дискомфорта“, казва Розалин Уест.

Какво е топлинно изтощение и слънчев удар: донякъде подобни, но единият е много опасен!

Бременност и жега

Според проучване, публикувано в Lancet по-рано тази година, тялото на бременната жена трудно регулира телесната си температура поради повишения метаболизъм и нуждата от течности. Това прави бременните жени по-податливи на топлинен стрес.

Хормоните също играят роля. Колебанията в нивата на прогестерон в ранната и средната бременност могат да причинят повишаване на телесната температура, сочат изследвания. След това прогестеронът се увеличава, заедно с естрогена, по-късно по време на бременността, понижавайки телесната температура.

Теглото също има значение. „Очевидно е, че колкото по-голямо е тялото ви, толкова по-голямо е натоварването на сърдечно-съдовата ви система, защото носите човешко същество в себе си“, обяснява Нигат Ариф.

Проучването също така предполага, че топлинният стрес може да увеличи вероятността от неблагоприятни последици за майката и бебето, особено при бременности с висок риск.

35-годишната Джес Блум очаква бебето си в края на юли. „Да си в последните месеци на бременността посред лятото е ад, буквално ад“, признава тя.

Тя опитала да спи на пода в кухнята и да си взема студени вани всяка вечер. „Понякога си хапвах и сладолед“, шегува се тя.

Симптоми на топлинно изтощение и топлинен удар

Няколко мащабни проучвания, изследващи въздействието на горещото време върху здравето, показват, че излагането на високи температури увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и смъртност, особено сред жените.

Зика и денга: Болестите, пренасяни от комари, се превръщат в нарастващ проблем в Европа!

По време на горещо време допълнителното натоварване на сърцето може да причини спадане на кръвното налягане, което, в комбинация със загубата на течности и сол, които напускат тялото чрез потта, може да причини топлинно изтощение.

Ако кръвното налягане падне твърде ниско, рискът от инфаркт също се увеличава.

Нигат Ариф съветва: „Познавайте симптомите на топлинно изтощение и топлинен удар... пийте много течности, използвайте вентилатори и охлаждащи устройства. Правете физически упражнения преди изгрев или след залез слънце. Използвайте слънцезащитен крем и следете менструалния си цикъл.“

„Приемайте жегата като стрес тест за сърдечно-съдовата си система. Забавете темпото и се грижете за тялото си“, препоръчва тя.

Експертът също така призова работодателите, колегите и политиците да бъдат „по-внимателни“ към благосъстоянието на жените по време на горещо време.

Д-р Пиньо-Гомес повтаря този призив, добавяйки: „Имаме нужда от повече жени, които да вземат решения... на ръководни и влиятелни позиции.“ Тя отбелязва, че жените са по-наясно с нуждите на жените, отколкото мъжете.

„Това не е проблем на жените“, казва Нигат Ариф. „Това е проблем на цялото общество. Ако направим нещо добро за жените, ще направим нещо добро за всички.“

Възможно ли е дрехи с определен цвят да предпазят от кърлежи и кръвосмучещи насекоми?