Елза отговаря

Веднага щом усетите първите симптоми, е важно да си почивате колкото е възможно повече.

Грипът често започва внезапно и може да прогресира много бързо, така че е особено важно първите симптоми да се разпознаят своевременно и да се предприемат подходящи действия в рамките на първите 24 часа. Това е особено важно за хора от групи с висок риск и при по-тежки случаи на заболяването , тъй като началният стадий може значително да повлияе на по-нататъшния ход на заболяването и скоростта на възстановяване.

Разпространението на грипа в България продължава да расте бързо, като нивата на заразяване се увеличават във всички възрастови групи. С всяка изминала седмица, заболеваемостта се увеличава, което поражда основателни опасения, че пикът на заразата предстои през януари.

Ето някои съвети при поява на първите симптоми и да подкрепите тялото си в самото начало на заболяването.

Тези сигнали не трябва да се игнорират!

Грипът обикновено започва внезапно и е много по-тежък от обикновена настинка. Внезапното влошаване на здравето е един от характерните предупредителни признаци. Температурата може да се повиши бързо в рамките на няколко часа, често достигайки 38–39,5°C (100,4–102,5°F), а в някои случаи дори по-висока. Появяват се втрисане и треска, силна мускулна и ставна болка, изключителна слабост и сънливост. Главоболие, най-често в челото и очите, също е често срещано, а може да последват хрема и суха кашлица.

Ако се появят характерни симптоми на грип, е важно да останете вкъщи и да се свържете незабавно със семейния си лекар. Специалистът може да оцени тежестта на състоянието и да препоръча по-нататъшни стъпки. В ранните стадии на заболяването тестовете за грип могат да бъдат полезни, като помогнат за потвърждаване на диагнозата и позволят на лекаря да реши необходимостта от антивирусна терапия. Ранното лечение може да облекчи заболяването и да намали риска от усложнения.

Какво да правите през първите 24 часа?

Веднага щом усетите първите симптоми, е важно да си почивате колкото е възможно повече. През този период имунната система активно се бори с вируса, което изисква много енергия. Достатъчният сън и почивка помагат за намаляване на натоварването на организма, подкрепят защитните му сили и насърчават по-бързото възстановяване. Важно е временно да избягвате обичайните си дейности, включително работа и продължителна употреба на електронни устройства. Достатъчната почивка не само ускорява възстановяването, но и намалява риска от усложнения като бронхит или пневмония. Освен това е по-добре да се дистанцирате от други хора, за да не заразите и тях.

Грипният сезон: митове и реалност! Какво да направим за да ни се размине разболяване от грип?

Ако изпитвате тревожност или затруднения със съня, можете да използвате и природни средства като магнезий или билкови чайове с валериана, пасифлора или лавандула, за да насърчите релаксацията и да подобрите качеството на съня.

По време на грип е особено важно да се пият много течности. Треската и повишената телесна температура допринасят за бързо обезводняване, което не винаги се забелязва веднага. Редовното пиене на вода помага за поддържане на нормална телесна температура, намалява главоболието и умората и подкрепя черния дроб и бъбреците, които участват в елиминирането на възпалителните отпадъчни продукти. Освен това, водата хидратира лигавиците, които са първата бариера срещу вирусите, и заедно с електролитите осигурява на организма важни минерали.

По време на заболяване най-добрите течности са чиста вода, топъл бульон, билкови чайове с джинджифил, лайка, мента или липов цвят, както и електролитни разтвори, особено ако имате температура, обилно изпотяване или повръщане. Кофеиновите напитки трябва да се избягват, тъй като могат да влошат дехидратацията. Според фармацевтите се препоръчва да се пият поне 2–2,5 литра течности на ден по време на заболяване, а повече, ако имате температура, като се вземат предвид индивидуалните ви здравословни нужди.

Носната лигавица е една от първите защитни линии на организма срещу вируси и бактерии. В началото на грипа тя често става суха, тъй като високата температура увеличава загубата на течности и прави лигавицата по-чувствителна. Ето защо е важно редовно да се хидратира. Това помага за поддържане на естествените защитни сили, облекчава запушването на носа, намалява дразненето и насърчава по-ефективното елиминиране на вирусите. Освен това, при прием на парацетамол е задължително да се пие много вода.

Изотонични спрейове с морска вода или физиологичен разтвор също са подходящи за овлажняване. Хипертонични разтвори могат да се използват при силно запушване. Назални масла и мехлеми, съдържащи витамин Е, масло от морски зърнастец, декспантенол, хиалуронова киселина или алое, също ще помогнат за облекчаване на сухота и раздразнение.

Вярно ли е, че медът помага при настинки?

Таблетки, витамини и други лекарства

Някои активни съставки и лекарства могат да се използват за намаляване на симптомите на грип и за подпомагане на организма. Парацетамолът обикновено се използва за понижаване на температурата и болката, особено при висока температура и силни втрисания, или ибупрофен за силно възпаление и мускулни болки. Тези лекарства помагат за облекчаване на общите симптоми и намаляване на дискомфорта.

Витамин C може да се използва за подпомагане на имунната система. При суха кашлица, лекарства на базата на борови пъпки или копър могат да бъдат полезни, тъй като намаляват дразненето. При мокра кашлица, лекарства, съдържащи екстракти от бръшлян, мащерка или ружа, могат да помогнат за разхлабване на слузта и улесняване на дишането. В по-тежки случаи, лекар може да предпише антивирусна терапия; тя е най-ефективна, когато се започне през първите 48 часа.

Грешките, които често се допускат при лечение на грип, могат да забавят възстановяването. Те включват липса на сън и почивка, недостатъчен прием на течности, неправилна употреба на лекарства за понижаване на температурата, ненужни комбинации от лекарства или превишаване на дневната доза. Тези действия могат да увеличат риска от усложнения, така че е важно да обръщате специално внимание на симптомите и да следвате съветите на Вашия лекар или фармацевт.

Вярно ли е, че разтриването с ракия или спирт помага за сваляне на температурата?

Четете LifeOnline.bg където ви е удобно Telegram , Instagram , Facebook