Елза отговаря

Според Световната здравна организация (СЗО), деменцията засяга около 57 милиона души по света

Хората, които страдат от хронично безсъние или имат проблеми със съня поне три нощи седмично в продължение на три или повече месеца, са с 40% по-склонни да развият деменция или леко когнитивно увреждане, отколкото хората, които спят нормално, според проучване, публикувано в списание Neurology . Това се изразява в допълнителни 3,5 години стареене на мозъка , се казва в доклада.

„Тези открития допълват нарастващия брой доказателства, че сънят не е само въпрос на почивка, но и на устойчивост на мозъка“, каза съавторът на изследването д-р Диего З. Карвальо, невролог в клиниката Майо в САЩ.

Екипът на Карвальо е проследил 2750 когнитивно здрави възрастни американци средно в продължение на близо шест години. Участниците – 16% от които са били диагностицирани с безсъние – са се подлагали на редовни тестове за памет и мислене, а някои са преминали и мозъчни сканирания.

Комфорт и скука - Как да си помогнете да заспите, ако страдате от безсъние?

Като цяло, 14% от хората с безсъние са развили деменция или леко когнитивно увреждане, в сравнение с 10% от хората без безсъние. Хората с хронично безсъние са имали по-рязък спад в представянето си на тестове за мислене през годините.

„Наблюдавахме по-бърз спад в мисловните умения и промени в мозъка, които предполагат, че хроничното безсъние може да е ранен предупредителен знак или дори да допринесе за бъдещи когнитивни проблеми“, каза Карвальо.

Констатациите на проучването се запазват дори след като изследователите отчитат фактори като възраст, високо кръвно налягане, сънна апнея и употребата на лекарства за сън.

Забележителното обаче е, че те не доказват, че безсънието причинява проблеми със здравето на мозъка, а само че двете са свързани. Ще са необходими още изследвания, за да се разбере точно как са свързани.

Проучването установи също, че хроничното безсъние засяга здравето на мозъка повече при някои хора, отколкото при други.

Участниците, които са заявили, че спят по-малко от обикновено, са имали повече хиперинтензитет на бялото вещество или ярки петна на мозъчните сканирания, които сигнализират за увреждане, и амилоидни плаки - протеини, които могат да се натрупват в мозъка и са свързани с болестта на Алцхаймер.

Възможно ли е да се избегне деменцията?

Нивата на амилоидни плаки са подобни на тези, които обикновено се наблюдават при хора с вариант на гена APOE4, който увеличава риска от развитие на болестта на Алцхаймер, установи проучването.

Участниците с варианта APOE4 също са имали по-голям спад в паметта и мисловните способности.

„Нашите резултати показват, че безсънието може да повлияе на мозъка по много начини, засягайки не само амилоидните плаки, но и малките съдове, които доставят кръв към мозъка“, каза Карвальо.

Това не са първите открития, които свързват съня със здравето на мозъка. Хроничното безсъние и лошото качество на съня също увеличават риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет, депресия и затлъстяване.

Според Световната здравна организация (СЗО), деменцията засяга около 57 милиона души по света. Безсънието засяга около 16,2% от хората в страни с добри данни.

Последното проучване „подсилва важността на лечението на хроничното безсъние - не само за подобряване на качеството на съня, но и за потенциална защита на здравето на мозъка с напредване на възрастта“, каза Карвальо.

Котките също страдат от деменция - Как да я разпознаем и да помогнем на животното?

Четете LifeOnline.bg където ви е удобно Telegram , Instagram , Facebook