Учени установихa още едно предимство на средиземноморската диета!

LifeOnline.bg | 23 септември, 14:29 | прочетена: 1182

Снимка: stockking/freepik

Освен известните полезни въздействия, средиземноморската диета намалява възпалението на венците и пародонтозата

Средиземноморската диета е един от най-здравословните варианти за хранене.

Смята се, че тя намалява риска от различни заболявания, от сърдечно-съдови заболявания до някои видове рак. Сега изследователите добавиха още едно предимство към този списък: подобрено здраве на венците.

Зъбите и венците ни имат значително влияние върху цялостното ни здраве . Заболяванията на венците, особено пародонтозата, са свързани с хронично възпаление, сърдечни заболявания, диабет, рак, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане при деца.

Изследователите установили, че британците, които не спазват средиземноморска диета, са склонни да страдат от по-тежки заболявания на венците, особено ако консумират много червено месо. Те също така имат по-високи нива на протеини, свързани с възпалението.

Направи ми седмично меню! Може ли изкуственият интелект да замести диетолога?

Междувременно, хората, чиято диета е била по-близка до средиземноморската – богата на хранителни вещества, зеленчуци, плодове, бобови растения и зехтин – са имали по-ниски нива на възпалителни маркери, известни като интерлевкин-6 (IL-6) и С-реактивен протеин (CRP).

„Нашите резултати показват, че балансираната средиземноморска диета може потенциално да намали заболяванията на венците и системните възпаления“, каза Джузепе Майнас, един от авторите на изследването и научен сътрудник в King's College London.

Проучването, публикувано в Journal of Periodontology, обхваща 195 пациенти в болници в Обединеното кралство. Те са преминали през стоматологични прегледи, кръвни изследвания и са били анкетирани относно диетата си.

Това е най-новото проучване, което разкрива ползите за здравето от средиземноморската диета, които включват подобрено здраве на сърцето, качество на съня и психично здраве, както и намален риск от диабет тип 2 и някои видове рак.

4 мързеливи навика, които ви помагат да отслабнете в зоната на корема дори след 50

Храните, включени в средиземноморската диета, са известни със своите противовъзпалителни свойства, което може да обясни защо диетата има положителен ефект върху оралното здраве, казват изследователи.

Според Световната здравна организация (СЗО), заболяванията на венците засягат един милиард души по света. Основните рискови фактори са лошата устна хигиена и употребата на тютюн.

Болните венци кървят и се подуват. В тежки случаи заболяването на венците може да доведе до разклащане на зъбите, да не говорим за лошия дъх.

Луиджи Нибали, един от авторите на изследването и професор по пародонтология в King's College London, заяви, че новите открития предоставят допълнителни доказателства, че балансираната диета може да играе важна роля за поддържането на здравето на венците.

Въпреки това, той добави в изявлението си, че са необходими повече изследвания, за да се разработят персонализирани подходи, които да помогнат на хората да управляват здравето на венците си.