Елза отговаря

Грешка е да възлагаме големи надежди на колагена за кожа и коса

Много хора приемат колаген на прах и таблетки с надеждата да изглеждат по-млади за по-дълго време, но има по-ефективни начини да подобрите шансовете си, пише The Guardian.

Колагенът е един от градивните елементи на тялото. Съставен от аминокиселини, които идват от протеинови храни, той се предлага в повече от 20 подтипа, които се срещат навсякъде - от кости и мускули до вътрешни органи. Най-често срещаните видове са I, II и III, които се намират в кожата, хрущялите и съединителната тъкан, осигурявайки здравина и еластичност.

През последните години колагенът стана известен като протеинът, който поддържа младежкия вид на кожата на лицето, като колагенови прахове и хапчета обещават да забавят признаците на стареене - но колко доказателства има в подкрепа на тези твърдения?

Д-р Афшин Мосахеби, професор по пластична хирургия в Университетския колеж в Лондон, заяви, че научните доказателства по въпроса са „съмнителни“, тъй като липсват мащабни, рецензирани проучвания.

Аптека в саксия: Как алоето може да помогне за нашето здраве и красота?

„Няма преки доказателства, че колагенът, приеман в чиста му форма, осигурява повече от адекватен прием на протеини“, казва Мосахеби.

Той признава, че с напредване на възрастта промените в нивата на колаген наистина водят до изтъняване, набръчкване и загуба на стегнатост на кожата на лицето, но смята, че е грешка да се мисли, че простото добавяне на колаген е решението.

„Когато ядете нещо, то не отива директно в кожата ви. Разбира се, част от него се абсорбира и използва за възстановяване на кожата, но не отива директно от устата ви към лицето и бръчките.“

Той добавя, че продуктите за грижа за кожата на базата на колаген също нямат дългосрочен ефект против стареене, защото не проникват дълбоко в самата кожа.

Вместо това, казва той, генетиката (като светла кожа, чувствителна към слънцето) и начинът на живот влияят върху това как остаряваме. Неговите съвети за забавяне на процеса включват балансирана диета, която включва протеини, избягване на слънце, непушене, поддържане на хидратация и редовно хидратиране с продукти съдържащи хиалуронова киселина.

Наистина ли рициновото масло помага за растежа на косата?

Направете го, дори ако изглежда, че няма да проработи: Навици, които ще ви помогнат да подобрите качеството си на живот!

Чесън, витамини, сауна и моржуване - Митове и истини за укрепване на имунната система - какво казват лекарите?!

Четете LifeOnline.bg където ви е удобно Telegram , Instagram , Facebook