Елза отговаря

Всеки ден без тютюн е инвестиция в здравето на бъдещото ви аз.

Познавам жена, която е преминала през всичко: рак на белия дроб, тежка операция, няколко курса химиотерапия, лъчетерапия, дълга, изтощителна рехабилитация. Цигарите бяха нейни спътници почти 25 години. Но след диагнозата тя реши - никога повече. Тя се отказа от пушенето и казва, че е истински щастлива от това решение. Сега тя активно подкрепя другите в желанието им да се отърват от никотина в живота си и казва открито: „Не бих пожелала на никого толкова труден път да се откаже от тютюнопушенето.“

Когато говорим за тютюнопушене и рак, почти автоматично се сещаме за белите дробове. Тютюнът обаче е рисков фактор за повече от петнадесет вида рак. Те включват рак на панкреаса, стомаха, черния дроб, бъбреците, пикочния мехур, шийката на матката, устата, гърлото и хранопровода. Тютюнопушенето влияе не само върху риска от заболяване, но и върху начина, по който ще се развие заболяването, след като бъде диагностицирано. Самият никотин не причинява рак, но помага на туморните клетки да растат по-бързо, нарушава имунната система, намалява ефективността на лечението и забавя възстановяването.

Разбирам, че пушенето не е просто лош навик. То е начин да се справиш със стреса, да бъдеш смел и зрял в младостта си, да запазиш някаква опора в един свят, който се променя твърде бързо и причинява много тревожност. Нека си спомним израза, с който пушачите са запознати: „Трябва да изпуша ТОВА.“

България e на последни места сред европейските страни, в които не се пуши у дома!

Много хора спират да пушат в момента, в който научат за диагнозата си. Но не всички. И не винаги е възможно да се устои. Понякога навикът се връща - след лечение, в моменти на самота, тревожност или заради стереотипи за предишния живот, към който искате да се върнете.

Изглежда, че щом всичко е толкова очевидно, защо да не се откажем?

Но не става въпрос за информация. Никотиновата зависимост е сравнима по сила с хероиновата. Тя се формира на ниво биохимия, невронни връзки и емоционални реакции. Тогава, под стрес, цигарата се превръща в котва. Средство да се успокоиш малко. Да се задържиш. Да оцелееш. Ето защо мнозина продължават да пушат дори по време на лечение, въпреки разбирането на рисковете.

Решението да се откажете от тютюнопушенето не е просто стъпка към по-добро здраве. Това е акт на грижа за себе си, вашето бъдеще, вашите близки и вашите деца. Не винаги е лесно. Не винаги е бързо. Не винаги се получава от първия път. Но е възможно.

Важно е да знаете, че не сте сами. Има хора, които могат да ви подкрепят в желанието ви да се откажете от тютюнопушенето.

Отказването от тютюнопушенето е възможно дори след много неуспешни опити. Миналият опит не е провал, той вече е част от пътя. Днес има повече подкрепа от всякога:

Култовият режисьор Дейвид Линч съобщи, че страда от нелечима болест

• никотино-заместителна терапия,
• лекарства,
• индивидуални и групови консултации,
• психологическа помощ, както и безплатни телефонни линии за помощ, където няма да бъдете съдени.

Важно е също така да се откажете от тютюнопушенето преди поставянето на диагнозата. Не бива да го отлагате, надявайки се, че болестта е нещо далечно, „определено не е свързана с мен“, „ако се случи, ще е някой път по-късно“. Знам истории за рак на белия дроб и други локализации при много млади хора - малко над 40 години. Тютюнопушенето е един от най-сериозните рискови фактори и отказването му значително намалява вероятността от заболяване. Това не е гаранция - но е шанс. Шанс да не се озовете в отделение, където човек ще съжалява, че не е направил тази стъпка по-рано.

Всеки ден без тютюн е инвестиция в здравето на бъдещото ви аз. Азът, който няма да се налага да се бори за дишане, за глас, за сила, за живот. И колкото по-рано решите да започнете, толкова повече време ще има тялото ви, за да се възстанови. / Юлия Шкарапут, основател на дружеството за взаимопомощ за пациенти с рак „Par Dzīvot/Pro Zhit“

По-лошо от пушенето и автомобилните емисии - Как газовите печки тровят организма ни?

Четете LifeOnline.bg където ви е удобно Telegram , Instagram , Facebook