Елза отговаря

Самотата и социалната изолация могат да намалят продължителността на здравословния живот, а въздействието варира между мъжете и жените.

Социалната изолация се отнася до ограничени социални взаимодействия и участие, докато самотата е субективно чувство за откъснатост от околния свят. Макар че това не е едно и също явление, ново проучване, публикувано в списание Nature Communications, установи, че и двата фактора са свързани с намаляване на броя на годините, преживени в добро здраве.

Средно самотата и социалната изолация „ограбват“ хората от около шест години живот без болести: учените стигнаха до това заключение, след като анализираха данни от повече от 270 000 възрастни на възраст от 40 до 69 години.

„Като цяло, проучването установи, че социалната изолация и самотата значително намаляват продължителността на живота без заболявания“, каза водещият автор Лу Ци, професор в университета Тулейн.

Връзката е особено силна за години, преживени без психични разстройства – депресия и тревожност – и малко по-слаба за периоди от живот без соматични заболявания, като диабет тип 2, сърдечно-съдови, хронични респираторни и невродегенеративни заболявания, както и рак.

Запознанствата са скъпи. Какво е соло-максинг и защо зумърите предпочитат да бъдат сами?

Добрата новина е, че здравословният начин на живот може да смекчи негативното въздействие на социалната изолация. Лошата новина е, че той изглежда не компенсира щетите, причинени от самотата.

До 50-годишна възраст хората, които са изпитвали едновременно самота и социална изолация, са имали по-малко години без сериозни хронични заболявания в сравнение с тези, които не са изпитвали нито едното, нито другото.

Как това се отразява различно на мъжете и жените?

Мъжете и жените преживяват самотата и социалната изолация по различен начин и това се отразява на здравето им. Тъй като много жени дават приоритет на емоционалните връзки, проблемите им с психичното здраве често са по-тясно свързани със самотата, докато при мъжете психичното здраве е по-силно свързано със социалната изолация.

Проучване откри връзка между постоянното гледане на филми и самотата

За жените самотата и социалната изолация са довели до средна загуба на 2,4 години по-лошо физическо здраве и 3,7 години по-лошо психично здраве, докато за мъжете това е довело до загуба на 1,7 години живот без физически заболявания и 5,8 години живот без психични заболявания.

Мъжете са по-склонни от жените да изпитват както самота, така и социална изолация, да изпитват липса на социални, материални и икономически ресурси и да поддържат здравословен начин на живот.

Авторите отбелязват, че тази разлика между половете може да се обясни с разликите в начина, по който мъжете и жените получават подкрепа и постигат психологическо благополучие: мъжете са склонни да разчитат повече на физическо присъствие и чести социални контакти, докато жените разчитат повече на емоционална подкрепа.

 

Самотата убива! 10% от европейците живеят без приятели, стотици хиляди умират всяка година поради изолация

Как Бетовен помага срещу самотата?

Паническа атака: страх, задушаване, сърцебиене - Специалистът обяснява какво да правим по въпроса!