Мама е болна, но аз се страхувам - Как може тийнейджър да се справи, когато член на семейството e болeн?

LifeOnline.bg | 29 юли, 11:29 | прочетена: 2904

Снимка: freepik.com

Роднините на болен изпитват стрес и безпокойство със 7-10% по-високи от тези на самия болен.

Да си тийнейджър е трудно. Понякога е много трудно, особено когато животът добавя предизвикателства. Родителите са болни от рак - как да се справи един тийнейджър в тази ситуация?

Ракът при роднина винаги е изключително стресираща и кризисна ситуация за цялото семейство. Според последните проучвания роднините на болен от рак изпитват стрес и безпокойство със 7-10% по-високи от тези на самия болен. Обикновено при такива обстоятелства цялото внимание и енергия на семейството е насочено към пациента. Но какво да кажем за тийнейджър, попаднал в такава ситуация?

Първо, обърнете внимание на най-важното: повечето хора преживяват рак; ракът не винаги е равен на смърт.

Клетъчно самоубийство: Защо тенът е опасен и как да почерняваме без изгаряне?!

Ситуацията, когато в семейството има някой, който се лекува от рак, не е уникална. В кризисна ситуация изглежда, че всички нещастия са паднали само върху вашето семейство, но това не е така. Много тийнейджъри имат роднини болни от рак и изпитват същите емоции и преживявания. Балансът е важен.

Разбира се, невъзможно е да не изпитвате загриженост, безпокойство или страх за любимия човек. Важно е да не мислите постоянно върху тази тема - трябва да общувате с приятели, да се разхождате и да облекчите стреса.

Знанието е сила. Може да е полезно да научите повече за вида рак, който има вашият роднина и как ще бъде лекуван. Понякога това, което си представяте, всъщност е по-лошо от реалността.

Рак в кралското семейство: Как Кейт Мидълтън се справя с тежката диагноза?

Ако ваш родител, брат или сестра е диагностициран с рак, може да изпитате различни чувства. Някои дни ще бъдат по-успешни и всичко ще изглежда както преди. Други дни ще бъдат по-трудни и ще се чувствате сякаш земята се разпада изпод краката ви. Не можете да пренебрегнете чувствата, които възникват с надеждата, че те ще изчезнат; важно е да ги изразите.

Някои дни ще бъде страшно, някои дни всичко ще бъде вбесяващо и досадно. В някои моменти може да почувствате самота и неразбиране от приятели или пренебрегване от родители, които са заети с лечението и оказването на помощ на болния. Понякога ще бъде неудобно да споменем, че някой от семейството сега е слаб и болен. И понякога може да има чувство за вина, че сте прекарали страхотен ден или сте се забавлявали извън къщата. Няма един „правилен“ начин да се чувствате в тази ситуация.

Следните елементи (един или всички от списъка) ще ви помогне да намалите стреса и тревожност:

Спортът и упражненията помагат за справяне със стреса и депресията и дори се „предписват“ като лек в ранните стадии на депресия.
Отпуснете се и спете достатъчно. Правете почивки. Ще имате повече енергия и по-добро настроение. Осигурете си поне 8 часа сън. Слушайте музика.
Избягвайте рисковото поведение, което означава да стоите далеч от тютюнопушене, алкохол и необмислени действия.

Тежка диагноза обяви през сълзи кака Лара – Това е мъжът, който й помага в битката с рака (снимка)

Бъдете креативни. Водете дневник, за да записвате вашите мисли и преживявания. Рисувайте или снимайте. Прочетете за хора, които са преминали през трудни времена. Бъдете вдъхновени от това, което са постигнали и кои са станали.
Яжте добре и пийте достатъчно вода. Пийте много вода всеки ден. Когато имате избор, изберете пресни плодове, пълнозърнест хляб и постно месо като пилешко или пуешко. Избягвайте храни с много захар.

За много тийнейджъри кризисна ситуация в семейството може да ги направи по-силни и по-зрели, въпреки че е трудно да се повярва в момента, в който се случва. Някои тийнейджъри са открили, че наличието на болен от рак член на семейството е променило начина, по който гледат на живота. Някои казват, че опитът им е помогнал да станат по-силни и да ценят повече живота и неговите прости удоволствия.