Месец преди Коледа: Рано ли е да сложите коледната украса? Психологът отговаря!

LifeOnline.bg | 25 ноември, 12:48 | прочетена: 244

Снимка: azerbaijan_stockers оn FreePik

Проучване показва разликите между двата типажа хора с коледно настроение

Снимка: azerbaijan_stockers оn FreePik

Всички познаваме човек, който месец преди Коледа започва да украсява къщата си, слуша празнични мелодии с пълна сила и търси тематичния си пуловер в шкафа. Но сега наистина ли е подходящият момент? Пропускаме ли нещо?

Науката казва, че е вярно. Много психолози смятат, че ако планирате да украсите дома си за празниците, е препоръчително да го направите предварително. Смята се, че по този начин можем да подобрим настроението си, да намалим стреса и да удължим времето, през което да се радваме на празнични лампички и други малки радости.

Очакване срещу безпокойство

Повечето от нас са наясно много преди Коледа в коя категория попадат: тези, които украсяват домовете си за празниците, или тези, които продължават ежедневието си непроменено.

И затова първият и най-важен момент е, че ако планирате да внесете новогодишно дърво в хола, да украсите прозорците с класически триъгълници или гирлянди и да създадете други тематични декорации, тогава го направете навреме! Отлагането обикновено води до допълнителен стрес, който лесно може да бъде избегнат.

„Много хора просто са склонни да отлагат. Те винаги чувстват, че нямат достатъчно време да извършат определена задача, докато не им свършат опциите и натискът стане непосилен. Все пак би било чудесно, ако можем да изпълняваме прости задачи по-бързо, избягвайки факта, че ни оказват натиск“, казва психологът Илейн Родни.

Избягването на паниката в последната минута обаче не е единственото предимство: навременното създаване на празнична среда само ще засили усещането за очакване на празниците и ще спомогне за генерирането на повече ентусиазъм за празнични тържества сред семейството и приятелите. Именно обстановката може да ви доближи до носталгията, напомняйки ви за приятни спомени от миналогодишните празници.

снимка: azerbaijan_stockers оn FreePik

„Несъмнено навременната декорация на стаята удължава усещането за празник, носейки още повече радост!“, добавя Илейн Родино.

Като не оставяте висящите декорации за последния момент, вие ще създадете усещане за сплотеност и ще подадете ръка за помощ при установяването или подобряването на взаимоотношенията. По-конкретно, проучването установи, че семействата, които украсяват домовете си за празниците по-рано, се считат за по-дружелюбни от останалите.

„Своевременното окачване на коледната украса, особено в двора около къщата, ви помага да се сближите с другите, когато украсявате дома си, най-вероятно мислите не само за себе си, но и за другите хора, които ще бъдат доволни от резултата заедно с вас.” – обяснява психологът Паулина Уолин.

Вдъхновение за естествена украса с коледна звезда (снимки)

С коледна украса за тъга и депресия!

За съжаление тъгата и дори депресията не изчезват магически от нищото по време на празниците – те присъстват, но можете да се преборите с тях. И да украсите дома си навреме за Коледа е един от начините да разведрите малко мрачните мисли!

Според когнитивно-поведенческата терапия, ангажирането със забавни, безгрижни дейности може да промени начина, по който мислите. „Ако се чувствате отчаяни, тъжни или просто имате лоша година, дори нещо малко като това може да ви помогне да си спомните добрите неща и да се съсредоточите върху положителните мисли“, казва Паулина Уолин.

Ако сте от онези, които подготвят дома или офиса си за празниците, далеч не сте сами. Наистина има много такива хора. Например в Съединените щати, сред празнуващите Коледа, Ханука или еврейския фестивал на светлините и Кванза, резултатите показват, че 72% от анкетираните намират място за тематични декорации в интериора, а 43% от анкетираните декорират външни пространства. И почти 80% от участниците в проучването признаха, че декорациите се появяват в домовете им преди 1 декември.

DC studio on FreePik

Въпреки че навременното почистване на украсата от праха има своите предимства, експертите подчертават, че не трябва да се насилвате само защото другите го правят.

"Ако човек има лоши спомени от този празник, той се опитва да не мисли много за него. През повечето време той не иска да украсява мястото си и това е добре. Ако искате да насърчите някого да се впусне в това приключение, моля, направете го! Но е важно това да бъде насърчение, а не нещо принудено“, подчертава психологът Илейн Родни.